为助力师生科学认知压力、高效管理情绪，提升自我心理调适能力与综合心理素质，培育积极健康的心理状态，12月2日晚，无限动漫 ”心悦学堂“第十六讲在北校区朝晖园二楼团体活动室成功举办。本次讲座以“破译压力密码：心理魔法壶之旅”为主题，特邀西华大学心理健康教育中心专职教师，国家二级心理咨询师陈媛担任主讲，学院二级心理辅导站副站长杨倩主持，30余名师生到场参与，现场氛围温馨而热烈。

活动伊始，“抓乌龟”热身游戏迅速打破拘谨：随着指令起落，现场笑声不断，原本生疏的氛围被轻松盘活，彼此距离悄然拉近。 

随后进入核心环节：首先组织大家完成六幅图创作，涵盖“被巫师装壶”“壶内不同时段状态”“大小画圈”等场景，创作中大家专注勾勒着各自的情绪与想象；完成后，同学依次分享画作——有人将“壶内黑暗”对应近期迷茫，有人把“阳光入壶”比作温暖瞬间，个性化表达让彼此的内心世界更清晰；接着陈媛结合心理学视角，解读了“壶”象征的封闭情绪空间、“画圈变化”暗含的状态舒展等意象，帮大家更深入认知自我。

活动尾声，“吹气球写压力、扎爆释压”环节将氛围推至高潮：大家写下“学业任务”“生活焦虑”等压力，随着气球爆破声，欢呼与释然的笑声交织，积压的情绪得以疏解。

活动最后，同学们分享体验，不少人提到从最初的羞涩到后来的敞开心扉，是这次“心理魔法壶”之旅让自己学会了倾听与表达，也在互动里收获了信任与温暖。陈媛也倡导同学们关注自身压力现状，以更加积极的态度面对压力、释放压力。

整场活动以“热身—创作—解读—释压”的节奏，既完成了自我情绪的探索，也拉近了彼此的心理距离，实现了心理调适与人际联结的双重目标。

此次讲座的顺利开展，不仅有效帮助同学们疏解压力、掌握情绪调适的方法，更拉近彼此联结的纽带，通过理论讲解、趣味游戏等方式，深度探索了心理育人新模式。无限动漫 将持续深化心理健康教育工作内涵，聚焦同学们的心理成长，用更多丰富的活动，为大家营造更温馨、积极的成长环境。

（审核：崔莉  编辑：汤皓添）